Il 16 marzo è il World Sleep Day, la Giornata Mondiale del sonno, in cui tutto il mondo celebra l’importanza del sonno come fonte di salute e benessere fisico e mentale. La Giornata mondiale del sonno (che cade il venerdì della seconda settimana di marzo) è un evento annuale organizzato dalla Commissione della Giornata mondiale del sonno della World Association of Sleep Medicine (WASM) dal 2008 attraverso gli specialisti di Informasonno, nel ruolo di coordinatori regionali. Scopo della giornata è di celebrare i benefici di un sonno buono e salutare e di richiamare l’attenzione della società sulle problematiche legate ai disturbi del sonno, alle relative cure e alla necessità di informazione, nonché di promuovere la prevenzione dei relativi disturbi. Il sonno è un’attività fondamentale per l’uomo, un terzo della vita lo trascorriamo dormendo. Quindi è estremamente importante dormire bene. Eppure, spesso non avviene a causa dello stile di vita frenetico, di comportamenti inadatti o nocivi e di disturbi specifici o malattie del sonno che frequentemente vengono ignorati o sottovalutati. Tredici milioni di italiani hanno disturbi del sonno, le percentuali aumentano nelle donne e negli anziani e il 70% assume sonniferi, con una spesa annuale di milioni e milioni di euro. Dormire bene è fondamentale per il benessere psico-fisico, lo dice la scienza. Qualità del sonno significa qualità della vita. Ma non tutti sanno come migliorare e prendersi cura del proprio riposo. Venerdì 16 marzo nei DorelanBed, i negozi specializzati nel riposo e relax, di Cazzago, Conegliano, Marcon, Monselice, Oderzo, Padova, Schio, Thiene, Treviso, Verona e Vicenza, tornano le consulenze gratuite con gli specialisti del riposo. Il tema di quest’anno è “Join the Sleep World, Preserve the Rhythms to enjoy life”, un invito a rispettare i cosiddetti ritmi circadiani per migliorare la qualità della vita. Il ritmo circadiano è il complesso meccanismo che regola i ritmi biologici degli esseri viventi in sintonia con l’ambiente, che si compie all’incirca ogni 24 ore. Il termine “circadiano”, coniato da Franz Halberg, deriva dal latino circa diem e significa appunto “intorno al giorno”. Nel 2017 il Nobel per la fisiologia e la medicina è stato assegnato a Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young: i tre ricercatori sono stati premiati per “le loro scoperte sui meccanismi molecolari che controllano il ritmo circadiano”. InFormaSonno è una associazione di promozione sociale, senza scopo di lucro. Nasce con l’obiettivo di diffondere la conoscenza e la cultura sul sonno, nonché la prevenzione, l’educazione, il trattamento e la ricerca dei disturbi ad esso legati. L’associazione si propone di ottenere questi fini attraverso internet, social network, promuovendo convegni, tavole rotonde, gruppi di studio e di ricerca, attività di formazione in campo medico, scolastico e sociale. Informasonno.it è il portale dedicato a chi vuole conoscere il “Mondo Sonno” e migliorare la qualità della propria vita grazie al buon dormire. Il progetto InFormaSonno offre consigli, informazioni e percorsi educativi fondati su basi scientifiche ed esperienze professionali. A conclusione della consulenza, tutti gli ospiti riceveranno la Piccola Guida al Benessere del sonno: buone pratiche quotidiane per dormire bene e vivere meglio. (odm)
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